Los efectos del sol en la salud de la piel

Todos necesitamos del sol. Su luz ayuda a regular los patrones del sueño, y también, cuando entra en contacto con la piel, permite que ésta produzca vitamina D, un componente esencial para la formación normal de los huesos.

Sin embargo, una exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede tener efectos nocivos en la salud de la piel, sobre todo cuando la capa de ozono está tan debilitada como estos días. En este post te contamos cuáles son esos efectos y cómo podemos hacer para proteger nuestra piel de manera efectiva.

Efectos del sol en la piel

En la epidermis (la capa exterior de la piel) están las células que contienen melanina, un pigmento que nos protege de los rayos ultravioleta. La exposición al sol provoca que se produzca más melanina y la piel se oscurezca, y por eso nos bronceamos.

La melanina impide naturalmente que el sol dañe la piel. Sin embargo, cuando la exposición es prolongada y no se utiliza fotoprotección solar adecuada, los rayos ultravioleta pueden provocar el envejecimiento prematuro de la piel y la aceleración de sus signos más comunes: la deshidratación, la pérdida de volumen y elasticidad, y la aparición de arrugas.

Este tipo de sobreexposición, sobre todo durante el verano, también puede producir quemaduras solares. Esto sucede cuando los rayos ultravioleta sobrepasan las capas exteriores de la piel y llegan hasta las más profundas, donde pueden dañar o matar un mayor número de células. Además, la exposición excesiva a la radiación UV puede llevar a una pigmentación despareja y, en el peor de los casos, a desarrollar cáncer de piel.

Cómo cuidarnos del sol

Durante los meses de verano se suele estar muy expuesto a los rayos ultravioleta. En esta época del año la intensidad de la radiación es mayor, y uno pasa más tiempo al aire libre, sobre todo cuando se toma vacaciones. Por eso, es muy importante tomar recaudos para minimizar sus efectos en la salud de la piel.

La Organización Mundial de la Salud sugiere que “la sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección” contra el sol. Y agrega que “es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. Nunca debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol”.

Adicionalmente, la OMS recomienda limitar la exposición al sol entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde, y utilizar cremas con filtro solar alto sobre la piel expuesta, repitiendo la aplicación cada dos horas, o después de trabajar, nadar, jugar o hacer ejercicio al aire libre. Podés ver la lista completa de recomendaciones aquí.

Aparte de seguir las recomendaciones de la OMS, en TEZ sugerimos que durante los meses en que la radiación UV es menos intensa (parte del otoño, invierno y parte de la primavera) se utilice pantalla con factor de protección 30. Durante el verano o periodos de calor intenso, aconsejamos utilizar un factor de protección de al menos 50, aplicando la pantalla media hora antes de la exposición.

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Spa rehidratante para nutrir la piel

La deshidratación a causa del sol es uno de los factores más nocivos para la salud de la piel, ya que es desencadenante de su envejecimiento prematuro.

Para combatir la deshidratación es de gran ayuda lavarse regularmente el rostro con agua fría, tomar mucho líquido y consumir frutas y verduras jugosas. También podemos recurrir a cremas y productos hidratantes de aplicación tópica.

Pasado el tiempo de exposición más intensa (por ejemplo, al volver de las vacaciones), podemos recurrir a tratamientos especiales que ayuden a descongestionar los efectos del calor en la piel del rostro y el cuerpo. En TEZ contamos con dos opciones ideales para estos casos: el spa facial, y el spa corporal.

Spa facial

El spa facial incluye una sesión con Hydra Facial, un equipo que trabaja en simultáneo con distintas funciones para dar un shock de hidratación a la piel. Hydra Facial realiza una exfoliación húmeda y seca con puntas de diamante, logrando una excelente microdermoabrasión y enriqueciendo la piel con nutrientes esenciales como antioxidantes, péptidos y ácido hialurónico. El tratamiento se completa con un drenaje linfático manual, una técnica no invasiva que utiliza los músculos y la estructura de los vasos linfáticos existentes para drenar líquido acumulado.

Spa corporal

El spa corporal combina una limpieza con guantes exfoliantes para barrer impurezas de la piel y una sesión de masajes relajantes. Se utilizan técnicas de masoterapia para descontracturar y aliviar zonas de tensión, y se finaliza con un drenaje linfático manual, uno de los secretos mejor guardados del campo de la salud y la belleza por su efecto intensamente relajante.

¿Necesitás ayuda?

Cada persona es distinta, y por eso nos gusta conversar en profundidad con nuestros pacientes para conocer lo que necesitan. Nuestro equipo está a tu disposición, por lo que si tenés alguna duda sobre las recomendaciones que compartimos, o querés saber más acerca de los tratamientos de spa, ¡no dudes en escribirnos!

Gracias por leer 🙂

Toxina botulínica: ¿Cuáles son los riesgos de una mala aplicación?

El tratamiento de las arrugas con toxina botulínica es un procedimiento muy solicitado en nuestro consultorio, y se ha convertido en uno de los tratamientos más pedidos en los centros de medicina estética de todo el mundo.

Hace poco te hablamos de algunos mitos frecuentes en relación al uso de la toxina, y hoy nos gustaría contarte los problemas que puede provocar su mala aplicación, sobre todo cuando es administrada por personal no capacitado.

5 Pasos para definir tu tratamiento ideal

¿Cuáles son los riesgos de una mala aplicación de la toxina botulínica?

Los efectos de la aplicación de toxina botulínica suelen durar entre tres y seis meses. Por eso, las consecuencias de una mala administración suelen ser transitorias, y desaparecen luego de que la droga se degrada y pierde su acción en la relajación o parálisis muscular.

Los problemas de una mala aplicación son, generalmente, estéticos, y tienen que ver con asimetrías en la gestualidad del rostro. También puede haber efectos funcionales. Los más comunes son:

  • Caída del párpado (ptosis palpebral) cuando se aplica mal la toxina en el músculo frontal elevador de las cejas.
  • Alteración de la sonrisa, producto de un tratamiento innecesario en el músculo elevador de la comisura de los labios; a este efecto se le conoce como “sonrisa de guasón”.
  • Cejas en V, también llamadas cejas de Mefisto o diablo, provocada por una elevación acentuada de los párpados.
  • Efecto “artificial” producido por la relajación profunda de los músculos de la cara en pacientes mayores.
  • Ectropión o “eversión” del párpado inferior por exceso de tratamiento del músculo orbicular en dicho párpado. El resultado es una mirada con expresión de tristeza.

Cuando está mal aplicada, la toxina botulínica también puede provocar una imagen poco natural. Esto suele deberse, por un lado, a las cejas de Mefisto, y por otro, a la relajación absoluta de los músculos de la mímica.

La relajación absoluta de los músculos gestuales busca que no haya ninguna arruga en la cara. Muchos pacientes lo piden, y algunos profesionales lo hacen, incluso en personas grandes que presentan el resto de la piel envejecida. En estos casos se produce un efecto artificial debido a que el resultado no se condice con la edad de esa persona, ni con las características de su piel en otras áreas del cuerpo.

Incluso en la cara hay zonas en las que no puede lograrse una relajación completa. En el tercio superior, donde suelen encontrarse arrugas comunes de la frente, las “patas de gallo” y las arrugas del entrecejo; y a los laterales de la nariz, donde pueden aparecer las llamadas “bunny lines”, es posible lograr un efecto más completo que en los dos tercios inferiores.

En general, cualquier aplicación que relaje los músculos en forma asimétrica produce un aspecto desagradable, y suelen ser muy temidos por los pacientes.  En muchos casos este efecto indeseado es pasible de corrección en una aplicación que se realiza a los catorce días de la primera y es llamada “retoque”.

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Efectos secundarios del tratamiento con toxina botulínica

Los efectos secundarios son resultados esperables que pueden aparecer o no, pero que en ningún caso tienen que ver con una mala aplicación.

Por ejemplo, en una primera etapa la relajación es bastante intensa y es posible que el paciente tenga la sensación de que no puede realizar sus movimientos gestuales de forma natural. Esto suele ser algo que la persona experimenta, pero que no percibe su entorno familiar, o quienes le rodean con frecuencia.

Otro efecto secundario es que la cara, en un alto porcentaje de los casos, se ve diferente. Muchos pacientes dicen que no quieren ningún cambio, “sólo que no se vean las arrugas”, lo cual es muy difícil de lograr. Al relajar los músculos de la mímica se producirán diferencias en la gestualidad. Para algunas personas esto resulta agradable inmediatamente después de la aplicación, y para otras los efectos esperados se visualizan a partir del mes o mes y medio.

En cuanto a los efectos adversos, una buena aplicación nunca los tiene, porque la toxina no pasa a la sangre. De hecho, algunos médicos aplican el tratamiento a pacientes cursando un embarazo o en período de lactancia, debido a que no tiene contraindicaciones. En TEZ, sin embargo, no realizamos tratamientos invasivos a pacientes con estas características, por lo que la aplicación de la toxina queda descartada en estos casos.  

Un tratamiento mal realizado, por su parte, puede producir alguno de los resultados mencionados al comienzo (caída del párpado, sonrisa de guasón, etc.), aunque como destacamos su efecto siempre será transitorio.

¿Quiénes están calificados para administrar un tratamiento estético con toxina botulínica?

Recurrir a un equipo de profesionales idóneos es muy importante para evitar los efectos de una mala aplicación.

Un médico capacitado para aplicar toxina botulínica tiene conocimiento de todos los músculos de la gestualidad en el rostro, y conoce cómo combinar su relajación para lograr el efecto deseado. Es fundamental poder alcanzar una atenuación de las arrugas gestuales que no altere la naturalidad del rostro o de su expresión, sin producir efectos desagradables.

En general, las dos ramas de la medicina que están más entrenadas para aplicar toxina botulínica son la dermatología y la cirujía plástica, aunque otros profesionales pueden hacer cursos y entrenarse.

Alternativas al Botox

En TEZ utilizamos Dysport, una marca alemana de toxina botulínica que nos da muy buenos resultados. La elegimos porque está descrito que tiene menos riesgo de difundir y afectar músculos no tratados, lo que hace que su aplicación sea más segura.

La durabilidad de la toxina con Dysport es la misma que con Botox, entre tres y seis meses. Lo más habitual es que dure cuatro meses, y que el efecto más lindo se produzca alrededor de los treinta días de la aplicación, que es cuando se naturaliza un poco más el aspecto de la cara.

Existen otras marcas, desde ya. Es importante asegurarse de que el producto elegido para el tratamiento sea seguro, y esa es otra de las razones por las que es fundamental buscar centros de estética o profesionales que sean idóneos en la administración de la toxina botulínica.

Esperamos que este artículo haya servido para aclarar tus dudas sobre la toxina botulínica. Si tenés algún comentario o duda, ¡escribinos!

 

Criolipólisis para el tratamiento de la adiposidad localizada

El coolsculpting o criolipólisis es un tratamiento líder para la reducción de la adiposidad localizada sin cirugía a nivel mundial. En este post te contamos cómo funciona y de qué manera puede ayudarte a mejorar tu silueta.

¿Qué es la criolipólisis?

La criolipólisis es un tratamiento para la reducción de grasa corporal a través de la aplicación de frío. Es un procedimiento no invasivo y en general bien tolerado, desarrollado en Estados Unidos por científicos de Harvard, que ha demostrado muy buenos resultados. La criolipólisis representa una alternativa a la liposucción, con la ventaja de que no es un tratamiento invasivo y no supone riesgo alguno para los pacientes. El método utiliza un dispositivo manual que se aplica sobre la piel para enfriar las células grasas (adipocitos). El enfriamiento descompone los adipocitos a partir de un proceso de lipólisis, provocando una reducción del tejido adiposo. El coolsculpting está especialmente indicado para el tratamiento de la adiposidad localizada. Sin embargo, no puede utilizarse para reducir grandes volúmenes de grasa como los que se aprecian en un cuadro de obesidad.

5 Pasos para definir tu tratamiento ideal

 

Criolipólisis para la adiposidad localizada

La adiposidad localizada se produce por una acumulación de grasa que provoca una alteración estética de la silueta. Suele ubicarse en la cara externa de las piernas, en el abdomen, en los costados del abdomen superior, y en el lado interno de las rodillas. La criolipólisis disminuye significativamente el grosor de la capa de grasa sin dañar la piel u otros tejidos circundantes. Esta pérdida de volumen es gradual, y se produce con la eliminación de los adipocitos muertos en un proceso que alcanza su pico entre dos y tres meses después de la exposición al frío.

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¿Cómo es el tratamiento de criolipólisis?

Los tratamientos de medicina estética siempre deben ser aplicados por profesionales. Si estás considerando someterte a un tratamiento de criolipólisis, asegurate de hacerlo con personal que pueda brindarte un diagnóstico 360 de tu situación, y que sea idóneo en el manejo de los equipos. Debajo destacamos algunas de las características del procedimiento de criolipólisis.

  • La administración de frío puede durar hasta una hora.
  • El equipo aplica temperaturas entre 1 y 5 grados bajo cero, lo suficientemente bajas como para provocar la lipólisis.
  • Es un procedimiento no invasivo e indoloro.
  • Se recomiendan al menos tres sesiones para lograr mejores resultados.
  • La eliminación natural de los adipocitos muertos se produce de manera gradual, y puede tardar hasta dos o tres meses.
  • Los efectos son permanentes si se acompaña el procedimiento con hábitos de vida saludables.

Ejercicio físico y alimentación saludable

Más allá de factores hormonales y genéticos, la adiposidad localizada se produce debido a excesos en nuestra dieta y un sedentarismo acentuado. Por eso, para lograr que los efectos de la criolipólisis sean permanentes es importante incorporar hábitos de vida más saludables. Una rutina diaria de ejercicios tiene numerosos beneficios, ya que fuerza al cuerpo a poner en marcha todos sus recursos, estimulando el metabolismo y el sistema cardiovascular. El movimiento nos ayuda a mantener o reducir nuestro peso corporal, y nos hace sentir bien a partir de la liberación de endorfinas que se produce durante los períodos de actividad. En cuanto a la alimentación, debajo detallamos las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para una dieta más saludable:

  • Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales.
  • Reducir el consumo de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. Esto equivale a 12 cucharaditas rasas o 50 gramos en el caso de una persona con un peso saludable que consuma aproximadamente 2000 calorías al día.
  • Reducir el consumo de grasa al 30% de la ingesta calórica diaria, prefiriendo las no saturadas (palta, frutos secos, aceite de oliva) a las saturadas (carne grasa, manteca, leche, queso, aceite de palma).
  • Limitar el consumo de grasas trans (presentes en los alimentos procesados, la comida rápida, los aperitivos, las frituras, las pizzas congeladas, los pasteles, las galletas, las margarinas y las pastas para untar).
  • Limitar el consumo de sal a menos de 5 gramos al día (aproximadamente una cucharadita de café) y preferir la sal yodada.

Además de estas recomendaciones, te sugerimos darle mucha importancia a la hidratación. Una buena hidratación puede hacer grandes cosas por nuestra salud física, sobre todo en las épocas del año en que más líquido perdemos a causa de la sudoración. La recomendación típica es beber entre siete y ocho vasos de agua por día. Además, nosotros te recomendamos consumir regularmente frutas y verduras, sobre todo aquellas que contengan mucho líquido.

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La mejor versión de uno mismo

La adiposidad localizada es muy común entre hombres y mujeres de todas las edades, y uno de los motivos de consulta más frecuentes en los centros de medicina estética. Afortunadamente, la criolipólisis se ha convertido en una gran alternativa para lidiar con este problema y lograr un contorno corporal que nos haga sentir más cómodos. Recordá que para estos casos, siempre es clave acudir a un centro que pueda brindarte un “diagnóstico 360” de tu caso, y que te aporte herramientas para consolidar un estilo de vida más saludable. Esperamos que este post te haya gustado. Si necesitás más información acerca de la criolipólisis, o querés que alguien de nuestro equipo evalúe tu caso, ¡escribimos!

Radiofrecuencia: qué es y cómo puede ayudar a la salud de tu piel

La radiofrecuencia es un tratamiento no invasivo e indoloro que está indicado para el tratamiento de la flacidez. Para lograr sus efectos, se utilizan radiaciones electromagnéticas que llegan hasta las capas más profundas de la piel, generando un alto nivel de vibración molecular y energética en los tejidos. Esta vibración estimula la producción de colágeno y elastina, devolviéndole firmeza a los tejidos. Otros usos de la radiofrecuencia incluyen la hiperhidrosis (sudoración excesiva), la osmidrosis (sudoración con mal olor) y la celulitis.

5 Pasos para definir tu tratamiento ideal

 

Radiofrecuencia para combatir la flacidez

La flacidez es una pérdida de elasticidad en la piel que se produce debido al envejecimiento en los tejidos conectivos de sostén, o a causa de una desestructuración en las fibras de colágeno y elastina por trastornos hormonales, o cambios bruscos de peso. La flacidez aparece con frecuencia en algunas áreas del rostro (papada, caída en ángulo mandibular o párpados), en la cara interna de los muslos, en la cara interna de los brazos, en el abdomen y en los glúteos.

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Entre los tratamientos estéticos disponibles, la radiofrecuencia es uno de los más utilizados en estos casos. La aplicación de radiofrecuencia se basa en una producción localizada de energía que eleva la temperatura de los tejidos. Este incremento de la temperatura en las diferentes capas de la piel estimula la producción de colágeno y elastina, dos proteínas estructurales que son muy importantes para su tensión y elasticidad. Además, promueve la generación de nuevas células y el drenaje linfático de líquidos y toxinas acumuladas. La activación metabólica en la zona de aplicación también favorece la circulación y drenaje del tejido graso subcutáneo. El resultado de la radiofrecuencia es una piel tersa, con menor cantidad de arrugas, y de un aspecto más saludable. Algunos hábitos saludables que pueden ayudar a combatir la flacidez son la buena hidratación, llevar una dieta rica en frutas y verduras, la actividad física regular y la fotoprotección solar. Asimismo, se recomienda evitar sustancias tóxicas que puedan afectar la salud de la piel, como la nicotina, el alcohol y la cafeína.

Radiofrecuencia para la hiperhidrosis y osmidrosis

La hiperhidrosis y la osmidrosis son afecciones crónicas que se caracterizan por un exceso de sudoración y mal olor. Se producen por la excreción desmedida y patológica de las glándulas ecrinas y apocrinas en las palmas de las manos, las plantas de los pies y las axilas. Estas afecciones tienen un gran impacto en las relaciones interpersonales y actividades sociales de los pacientes. El tratamiento por radiofrecuencia actúa directamente sobre las células sudoríparas, dispersando su excesivo contenido líquido a través de la generación de calor.

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Radiofrecuencia para la celulitis

La celulitis se origina a raíz de una acumulación de grasa en las cavidades que se encuentran debajo de la piel. Generalmente se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos, y producen una apariencia de hoyuelos. Se da con mayor frecuencia en las mujeres, y para algunos profesionales es una condición normal del cutis femenino. La radiofrecuencia no elimina la celulitis, pero puede ayudar a reducirla a través de un aumento de la microcirculación en la zona de aplicación. Este metabolismo de las células grasas favorece su eliminación a través del sistema linfático, y puede reducir la apariencia celulítica durante un período de tiempo.

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Características del tratamiento por radiofrecuencia

A continuación detallamos algunas de las características del tratamiento por radiofrecuencia.

  • Es un procedimiento no invasivo e indoloro.
  • Cada sesión puede durar entre 30 y 60 minutos, dependiendo de las particularidades del caso.
  • Un tratamiento completo puede extenderse a lo largo de 8 o 10 sesiones.
  • Dependiendo del caso, los resultados perduran durante varios meses. A veces pueden durar más de un año.
  • No tiene efectos secundarios.
  • No requiere un período de recuperación.
  • La radiofrecuencia puede combinarse con otros tratamientos estéticos.
  • Es un tratamiento seguro para todo tipo de piel, pero está contraindicado en mujeres embarazadas y/o pacientes de algunas enfermedades crónicas.

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Cómo definir el mejor tratamiento para vos

Los mejores resultados suelen obtenerse a partir de una combinación de tratamientos y el acompañamiento del paciente con la incorporación de hábitos saludables. La flacidez y la celulitis, por ejemplo, pueden abordarse de distintas maneras, dependiendo de las necesidades y deseos de cada persona. Por eso siempre es recomendable realizar una consulta exploratoria para conversar con un profesional acerca de los objetivos buscados y encontrar un abordaje apropiado. ¿Creés que podemos ayudarte? ¡Escribinos!

El descanso y su importancia para la salud

Llevamos un ritmo de vida vertiginoso. Cuando llega el final del día, ¿cuántos de nosotros logramos desconectarnos de nuestras preocupaciones, apagar nuestros teléfonos y darnos el tiempo necesario para que nuestro cuerpo, mente y espíritu puedan descansar? En una época en la que la productividad lo es todo, el buen descanso es casi un lujo.

En este post queremos contarte cuáles son las consecuencias de no descansar correctamente, y compartir algunas recomendaciones que pueden ayudarte a lograr un sueño reparador.

Beneficios de un buen descanso

El descanso es un factor muy importante para nuestra salud en general. Nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro espíritu, necesitan detenerse y descansar para poder recuperarse de los desgastes del día.

Luego de una buena noche de sueño, nos desempeñamos mejor. Nos sentimos más alertas, optimistas y tendemos a tener mejores relaciones con las personas. Incluso, dormir bien ayuda al cuerpo a combatir enfermedades.

Cuando dormimos ocho horas diarias,

  • la memoria mejora;
  • el sistema inmunológico se fortalece;
  • la presión sanguínea disminuye;
  • la inflamación en el cuerpo se reduce;
  • la concentración y capacidad de aprendizaje mejora;
  • nos sentimos con más energía y buen humor.

Además, un descanso adecuado protege al corazón. El insomnio produce un incremento en sangre de hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.

Falta de sueño y enfermedades

La falta de sueño provoca un déficit en nuestro desempeño cognitivo. Es posible que una persona que no ha dormido lo suficiente tenga problemas para concentrarse o recordar cosas. También puede estar de mal humor y comportarse más agresivamente con su entorno.

Asimismo, al no dormir lo suficiente se incrementan los riesgos de padecer las siguientes enfermedades:

  • Diabetes tipo 2 (nuestro cuerpo no controla bien el nivel de azúcar en sangre cuando no tiene suficiente descanso).
  • Enfermedades del corazón (la falta de sueño puede provocar un incremento en la presión arterial e inflamación, dos cosas que pueden dañar el corazón).
  • Obesidad (no dormir bien nos vuelve propensos a comer en exceso, en particular alimentos altos en azúcar y grasa).
  • Accidente cerebrovascular (los problemas como la apnea del sueño aumentan los riesgos de sufrir un ACV).

Además, no dormir lo suficiente interfiere con la liberación de hormonas que ayudan a crear masa muscular, combatir infecciones y reparar células. En los niños, esta interferencia puede afectar el crecimiento.

Horas de sueño recomendadas

La cantidad de tiempo suficiente para lograr un buen descanso puede variar de acuerdo con  el estilo de vida, la salud, la edad y los eventos vitales por los que una persona esté atravesando. Sin embargo, existen recomendaciones que brindan una orientación general. Debajo listamos los tiempos de descanso recomendados por la National Sleep Foundation en los Estados Unidos:

  • Recién nacidos: 14-17 horas al día
  • Niños en edad preescolar: 10-13 horas al día
  • Niños en edad escolar: 9-11 horas al día
  • Adolescentes: 8-10 horas al día
  • Adultos (incluyendo adultos mayores): 7-9 horas al día

Claves para lograr un descanso reparador

Para lograr un buen descanso, la cantidad de sueño es tan importante como la calidad. Existen hábitos y condiciones que pueden afectar la manera en que dormimos, y debajo presentamos algunos de los más importantes.

  • Elegir un buen colchón, una buena almohada, y procurar que las condiciones de luz, temperatura y ruido en la habitación sean adecuadas.
  • Establecer una rutina para nuestras horas de sueño, y mantenerla en lo posible durante los fines de semana.
  • Realizar ejercicio físico con regularidad.
  • Practicar alguna forma de meditación con regularidad.
  • No consumir estimulantes en exceso, como el alcohol, el café o la nicotina.
  • No cenar alimentos que requieran mucha digestión, como la carne roja y derivados.
  • Apagar todos los dispositivos electrónicos al menos dos horas antes de irse a dormir. Esto puede ser un desafío, ya que la costumbre de mirar el teléfono, la computadora o la televisión en la cama está muy arraigada. Sin embargo, la luz azul de estos aparatos pueden afectar los ritmos circadianos y la secreción de melatonina.

Meditar: otra manera de detenerse y descansar

La meditación es un recurso muy valioso para quienes sientan que su ritmo de vida les impide descansar adecuadamente. Hacerse un espacio dentro del día para detenerse y meditar en la respiración nos invita a reacomodar nuestras prioridades y buscar un momento de tranquilidad en medio del ajetreo cotidiano. Esto puede ser de gran ayuda a la hora de dormir.

De acuerdo a un estudio realizado en Harvard, el mindfulness puede mejorar significativamente la calidad del sueño a partir de un fortalecimiento de la respuesta de relajación del cuerpo. La “respuesta de relajación” es un término opuesto al de “respuesta de estrés”, y no sólo nos ayuda a dormir mejor, sino que puede contribuir enormemente a nuestra calidad de vida.

En El corazón de las enseñanzas de Buda, el maestro zen Thich Nhat Hanh enseña que “la meditación no tiene por qué ser una ardua labor.” Y nos sugiere practicar “de un modo que no te canse, de una forma que dé a tu cuerpo, a tus emociones y a tu conciencia una oportunidad para descansar”.

Meditar es una práctica que tiene grandes beneficios para nuestra salud, y que cualquiera puede hacer. Unos pocos minutos diarios puede ser todo lo que necesitamos para lograr un descanso reparador.

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¡Eso es todo!

Cuidarnos también implica darnos un tiempo para detenernos. Necesitamos darle al cuerpo, la mente y el espíritu las horas que necesitan para restituirse.

A veces, nuestra rutina conspira contra los buenos hábitos, pero trabajar para consolidarlos es una decisión que puede provocar un giro de 360 grados hacia un estilo de vida más saludable y consciente.

Si necesitás ayuda, ¡escribinos!

Tratamiento de ultrasonido para la celulitis y la adiposidad localizada

El tratamiento por ultrasonido es uno de los procedimientos no invasivos más utilizados en el campo de la medicina estética. Es un procedimiento que tiene numerosas ventajas y un espectro de aplicación amplio, entre las cuales se destacan su indicación en casos de celulitis y adiposidad localizada.

 

¿Qué es el ultrasonido y cómo funciona?

El ultrasonido es una onda sonora cuya frecuencia supera el límite perceptible para el oído humano, es decir, que se ubica por encima de los 20.000 Hz. Los equipos de ultrasonido emiten ondas vibratorias y sonoras de diferentes frecuencias a través de un cabezal que se desplaza por la zona de aplicación.

Es un tratamiento no invasivo, que no produce dolor ni molestia en el paciente. Se aplica generalmente a través de un cabezal pequeño que se traslada de forma circular sobre la zona a tratar, para lograr una mejor distribución de la energía y evitar el sobrecalentamiento.

En medicina estética, el ultrasonido tiene un alcance de hasta cuatro centímetros de profundidad, por lo que no afecta a estructuras profundas del organismo. Sin embargo, llega hasta las capas de la piel en las que se hallan el tejido conectivo y adiposo (grasa).

Efectos del ultrasonido

Las vibraciones de los equipos de ultrasonido promueven el drenaje linfático y mejoran la permeabilidad de la piel. Además, los cambios térmicos que producen estimulan el metabolismo del tejido adiposo, contribuyendo así a drenar de manera natural los depósitos de grasa.

Las vibraciones mecánicas y sonoras producen efectos diferenciados en la zona de aplicación.

Los efectos mecánicos incluyen micromasajes, cavitación, aumento de la permeabilidad de las células, mejoras en la liberación de toxinas y separación de las fibras de colágeno.

Los efectos térmicos tienen que ver con el aumento de la temperatura de los tejidos y producen un incremento en el metabolismo, vasodilatación y cambios en las características del colágeno. Además, favorecen la cicatrización, la regeneración celular, la extensibilidad y relajación del tejido.

 

Aplicaciones del ultrasonido en medicina estética

En medicina estética, el uso de ultrasonido es muy amplio. Además de su aplicación en casos de celulitis y la adiposidad localizada, se lo utiliza para el tratamiento de várices, para tonificar y oxigenar la piel, para la retención de líquidos, y en algunos casos como tratamiento post operatorio (por ejemplo, para evitar encapsulamiento de prótesis mamarias, o luego de una liposucción para bajar los edemas y hematomas). También se utiliza para tratar lesiones de acné, y para estimular una buena cicatrización de heridas en la piel.

 

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Ultrasonido para tratar la celulitis

La celulitis aparece con la acumulación de grasa en las cavidades que se encuentran debajo de la superficie de la piel, generalmente alrededor de caderas, muslos y glúteos. El ultrasonido puede ayudar a combatir la celulitis, y suele combinárselo con el drenaje linfático manual para lograr mejores resultados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no existe un tratamiento que la elimine por completo.

El ultrasonido se aplica de manera localizada con un cabezal que va en contacto directo con la piel. Se utiliza un gel que ayuda a transmitir mejor las ondas ultrasónicas, y la sesión puede durar entre 20 y 45 minutos.

Ultrasonido para tratar la adiposidad localizada

La adiposidad localizada es una acumulación de grasa que provoca una alteración estética de la silueta. Suele ubicarse en la cara externa de las piernas, en el abdomen, en los costados del abdomen superior, y en el lado interno de las rodillas.

La aplicación de ultrasonido para disminuir la adiposidad localizada se realiza en combinación con soluciones que pueden o no ser lipolíticas. Este procedimiento, también llamado ultralipólisis o hidrolipoclasia ultrasónica, recurre a la inyección de una solución líquida en la zona a tratar previa a la administración del ultrasonido propiamente dicho. De esta manera, los efectos térmicos, vibratorios y osmóticos que genera el ultrasonido hace que las células grasas se desintegren y sean metabolizadas por el organismo.

La administración se realiza con un cabezal y gel, y puede durar hasta 60 minutos.

 

Contraindicaciones del ultrasonido

Existen algunas contraindicaciones para el uso del ultrasonido. Debajo listamos las más importantes:

  • No aplicar cerca del útero si la persona está cursando un embarazo.
  • No aplicar sobre tumores o tejidos cancerosos.
  • No aplicar sobre los ojos; sobre el ganglio cervicotorácico; sobre los testículos; en el área cardíaca en pacientes con enfermedad cardíaca avanzada o con marcapasos.
  • No aplicar sobre anomalías vasculares significativas incluyendo trombosis venosa profunda, embolia y arteriosclerosis severa.

¿Necesitás algún dato más?

En TEZ trabajamos con ultrasonido desde hace tiempo. Si necesitás más información acerca del procedimiento, o querés saber cómo podría aplicarse a tu caso en particular, ponete en contacto con nosotros. ¡Estamos para ayudarte!

¿Qué es y para qué sirve la mesoterapia?

La mesoterapia es un tratamiento que consiste en la aplicación de principios activos de manera localizada para lograr el rejuvenecimiento de la piel. Dependiendo del área del cuerpo en el que se vaya a administrar el procedimiento y las afecciones que se busque mejorar, el método puede variar en intensidad, profundidad y suministros nutricionales.

Los primeros usos de esta técnica datan de 1930, aunque no obtuvo respaldo científico hasta 1952. En ese año, el médico francés Michel Pistor fundó el campo de la mesoterapia tras cuatro años de investigaciones clínicas.

La mesoterapia reporta numerosos beneficios. Puede utilizarse en casos de celulitis, y adiposidad localizada. También está indicada para la flacidez, algunas afecciones cutáneas como el acné y las estrías, para el rejuvenecimiento cutáneo y para la pérdida de cabello.

Características de la mesoterapia

La mesoterapia utiliza nutrientes alopáticos y homeopáticos, minerales, vitaminas y aminoácidos. Estas sustancias se administran a partir de microinyecciones en las capas medias de la piel y en el tejido adiposo, mediante una técnica de aplicación mínimamente invasiva y, en genearal, muy bien tolerada por los pacientes.

El tratamiento regular favorece el microambiente celular de la piel, a partir de la nutrición de los fibroblastos que se ocupan de sintetizar colágeno y elastina. Esto revierte los efectos del envejecimiento cutáneo, dando como resultado un cutis brillante, turgente e hidratado.

En algunos países, la mesoterapia se está volviendo un método muy elegido debido a que tiene resultados notorios, en especial cuando es realizada en combinación con tratamientos de radiofrecuencia, ultrasonido o criolipólisis, entre otros. Las mejoras pueden apreciarse relativamente rápido, incluso luego de la tercera o cuarta sesión. Entre otros beneficios, esta técnica:

  • se puede aplicar en diversas parte del cuerpo: glúteos, muslos, abdomen, escote, brazos y cara;
  • no requiere anestesia total, por tratarse de un procedimiento indoloro;
  • no requiere internación ni tiempos de recuperación prolongados;
  • tiene efectos locales y fácilmente apreciables.
  • no requiere la utilización de vendas o fajas, y debido a que la cicatrización es rápida.
  • no tiene efectos secundarios reportados, salvo hematomas y/o inflamación transitoria en el sector tratado (sólo en el caso de la aplicación profunda)

La administración del tratamiento se realiza semanal o quincenalmente, durante 2 o 3 meses. Sin embargo, esto depende de las particularidades del paciente y se ajusta a cada caso.

La mesoterapia está contraindicada para pacientes que presenten infecciones en la piel, alergias o hipersensibilidad cutánea. Tampoco se recomienda para mujeres que estén cursando un embarazo o se encuentren dentro del período de lactancia.

Tipos de mesoterapia

Superficial

La mesoterapia superficial consiste en la aplicación intradérmica y dosificada de distintos principios activos por medio de micropunturas, con el objetivo de mejorar el microambiente celular en pos de tener y lucir una piel más saludable. El tratamiento periódico logra una mejoría significativa en la hidratación y tonicidad de la piel. Este tipo de mesoterapia está especialmente indicado para tratamientos de rejuvenecimiento facial, y para el acné. Y dentro de las aplicaciones corporales, se utiliza para tratar celulitis, flaccidez y estrías.

Profunda

La mesoterapia profunda utiliza microinyecciones con principios activos lipolíticos que reducen el tamaño de las células grasas o adipocitos, estimulan su metabolismo interno y disminuyen la incorporación de ácidos grasos a su interior. Esto produce una modelación del contorno corporal, y está indicado para el abordaje la adiposidad localizada.

Capilar

Este tipo de mesoterapia se utiliza para retrasar y detener la caída del cabello y mejorar la salud capilar en general. Las microinyecciones contienen nutrientes que administrados de manera regular producen una mejoría considerable en el microambiente dérmico del cuero cabelludo, optimizando las condiciones para el mejor funcionamiento de las células de los folículos pilosos.

¿Qué sustancias se utilizan durante una sesión de mesoterapia?

Todos los compuestos utilizados durante una sesión de mesoterapia deben ser hidrosolubles (solubles en agua), isotónicos, y tienen que tener el mismo PH para asegurar que sean compatibles entre sí. Además, no deben provocar irritación, ni ser alergénicos.

Una de las sustancias más utilizadas en mesoterapia facial es el ácido hialurónico, un componente esencial de los tejidos que aporta elasticidad y favorece la hidratación. Al envejecer, las células de la piel pierden la capacidad de producir este polisacárido, y su escasez produce que presente un aspecto desvitalizado, con la aparición de arrugas, celulitis y flaccidez.

Asimismo, también se utilizan:

  • Compuestos simpaticolíticos como la xilocaína, la mesocaína o la procaína.
  • Compuestos linfotónicos y venotropos, como el esberiven o el hammamelis multipotencia.
  • Compuestos descontracturantes y anti inflamatorios.
  • Antibióticos.
  • Compuestos lipolíticos, especialmente utilizados en casos de celulitis y grasa localizada.
  • Compuestos eutróficos (ricos en nutrientes).
  • Hormonas
  • Vitaminas (principalmente por su acción analgésica).
  • Sustancias homeopáticas.
  • Plasma rico en plaquetas

Aplicaciones típicas de la mesoterapia

La mesoterapia tiene una gran variedad de aplicaciones. Aquí nos referiremos solamente a los usos típicos de esta técnica dentro del campo de la medicina estética.

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Mesoterapia para tratar la celulitis

La celulitis tiene cuatro estadios. La mesoterapia superficial y profunda puede utilizarse en los tres primeros con altas probabilidades de revertirla. Usualmente se utilizan compuestos lipolíticos, vasculotrópicos o eutróficos que movilizan los depósitos de grasa y favorecen su drenaje, a la vez que estimulan la circulación y la oxigenación celular.

Mesoterapia para la flacidez

La mesoterapia estimula el flujo sanguíneo en la zona de aplicación, favoreciendo el drenaje linfático, disolviendo los depósitos de grasa y removiendo el tejido conectivo endureciendo. Además, estimula la generación de colágeno. Todo esto hace que la piel esté más tensa, por lo que es un tratamiento que suele estar indicado para disminuir la flacidez.

Mesoterapia para tratar la adiposidad localizada

Para tratar la adiposidad localizada se administra un tratamiento de mesoterapia profunda con compuestos lipolíticos. Estas sustancias estimulan el proceso de degradación de las células adiposas, y con el tiempo se van eliminando de manera natural a través del sistema linfático.

Mesoterapia para tratar el rejuvenecimiento facial

La exposición continua a la luz solar, los cambios hormonales, la mala alimentación y la circulación deficiente provocan un envejecimiento de la piel. La mesoterapia superficial le aporta vitaminas y minerales antioxidantes, revitalizándola para que luzca más firme, radiante, y saludable. Una de las sustancias más utilizadas en este tratamiento es el ácido hialurónico.

Mesoterapia para tratar el acné

La mesoterapia superficial también puede utilizarse para tratar el acné y las cicatrices que suele dejar en la piel del rostro. En este caso se utilizan nutrientes que favorecen la regeneración natural de los tejidos, provocando un aspecto más terso y saludable.

Mesoterapia para tratar la caída del cabello

La mesoterapia se puede utilizar para prevenir y combatir la caída del cabello, así como para mejorar la salud capilar en general. Los nutrientes utilizados en el tratamiento producen una mejoría significativa en el microambiente dérmico del cuero cabelludo, favoreciendo el funcionamiento de los folículos pilosos.

¿Necesitás más información?

La mesoterapia es una técnica cuyos efectos han sido bien establecidos por los profesionales de la medicina estética. Si te interesa recibir más información acerca de éste u otro tratamiento, no dejes de ponerte en contacto con nosotros.

¡Estamos para ayudarte!

Toxina Botulínica: 7 mitos sin fundamentos

El éxito de la toxina botulínica en el campo de la medicina estética es indiscutible. Sin embargo, se han generado algunos mitos en relación a su aplicación que consideramos necesario esclarecer. Debajo listamos los que nos parecen más relevantes.

Mito 1: es muy caro

Si tenemos en cuenta todas las ventajas que tiene este tratamiento y comparamos su precio con el de otros métodos para atenuar las arrugas, tales como cirugías, tratamientos con láseres ablativos, peelings o el uso diario de cremas anti-age, comprobamos que es la forma más práctica, efectiva y accesible para suavizar, atenuar y hasta hacer desaparecer las arrugas gestuales.

Muchas veces, la disparidad entre las marcas utilizadas por los diferentes centros y los precios establecidos por ellos, puede alterar la percepción y dar la impresión de ser un producto excesivamente caro. Pero la realidad es que informarse y pagar un monto justo por el equilibrio exacto entre un producto de calidad y especialistas con experiencia, nos estará ahorrando futuros problemas derivados de la combinación de productos adulterados con profesionales sin capacitación.

Mito 2: la aplicación es dolorosa

Una de las ventajas fundamentales de este método es que no es quirúrgico. Por lo tanto, no se utiliza ningún tipo de anestesia, a excepción de una crema local o un spray para preparar la zona donde será aplicada la toxina. Esto se debe a que las inyecciones de toxina botulínica se administran con una aguja muy pequeña llamada jeringa de tuberculina, la cual tiene un calibre 30 con una aguja de media pulgada. Es del mismo tipo, por ejemplo, que la utilizada por los diabéticos para colocarse insulina.

Durante el tratamiento, el especialista preparará cada una de las aplicaciones para luego inyectarlas con intervalos de 1 cm sobre el músculo en la zona de piel a tratar.

Gracias a estas microinyecciones, la aplicación no deja ningún tipo de marca, ni genera molestias. En situaciones excepcionales, puede quedar un pequeño hematoma en la zona donde se inyectó, que  desaparece en pocos días y puede cubrirse con maquillaje.

Luego de ser aplicada la toxina, el paciente puede retornar de inmediato a su vida habitual, siempre que tome los recaudos de no acostarse, ni hacer ejercicio físico durante las 4 horas posteriores al tratamiento.

Mito 3: sus efectos son permanentes

Otro de los diferenciales característicos de este método es que es un tratamiento reversible. Una vez aplicada, el efecto de la toxina sobre el músculo dura de 4 a 6 meses. Luego se metaboliza y no quedan cambios permanentes en lo que respecta a la gestualidad, pero sí una mejoría en el aspecto del paciente. Esto desmitifica el llamado “efecto rebote”, el cual afirma que luego de acabado el efecto las arrugas reaparecen con más fuerza y se vuelven más prominentes… ¡Nada más falso!

La ventaja del efecto reversible es que tenés un mayor control sobre el proceso en comparación a otros tratamientos más invasivos como cirugías. Y en casos en los que pudiera surgir alguna incomodidad para el paciente en cuanto al aspecto postratamiento, al cabo de pocos meses la toxina queda sin efecto y el paciente recupera la gestualidad propia.

Es importante decir que elegir la periodicidad, te da mayor libertad, y te permite tomar un margen más amplio de decisiones en base a lo que vos querés para verte mejor.

Mito 4: monopolio del botox

Cuando decimos Botox sucede lo mismo que con otros productos en los que la marca define al nicho, ya que ese es el nombre comercial de la toxina botulínica producida por los laboratorios Allergan. Junto con Dysport y Xeomin, son las tres marcas más reconocidas del mercado, pero la realidad es que hoy la competencia es ardua y al momento de elegir podemos contar con una abrumadora cantidad de opciones. Esto puede parecer una ventaja, pero es importante preguntar y asesorarse con el especialista que va a realizarse el tratamiento sobre qué marca utilizará. Es preferible pagar un poco más por un producto de calidad comprobada, que ahorrar optando por una que no garantice los resultados deseados.

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Mito 5: demora en hacer efecto

Los resultados de este tratamiento son casi instantáneos. Una vez aplicada, la toxina ya empieza a hacer efecto y con el paso del tiempo los resultados se van afianzando cada vez más, evidenciando notablemente los resultados. De ahí que este tratamiento es denominado “Wow Treatment”. El tiempo que puede demorar para manifestarse depende en gran medida de la marca de la toxina utilizada. Por ejemplo, Dysport genera resultados dentro de las 24hs a 48hs desde la aplicación; mientras que en el caso del Botox, sus efectos pueden demorar hasta 7 días para manifestarse. Además existe bastante variabilidad entre pacientes, e incluso en las diferentes sesiones de un mismo paciente. No obstante, podemos afirmar que las inyecciones seguirán trabajando dentro de los músculos, llegando a su efecto completo en aproximadamente dos semanas.

Mito 6: sólo resuelve arrugas en la frente y en los ojos

Por lo general se cree que la toxina botulínica es utilizada sólo para tratar las arrugas de expresión, causadas por la mímica o de origen hereditarias y potenciadas por factores como el sol, el estrés, los rayos UV y el tabaco. Ese tipo de arrugas son las del tercio superior del rostro e incluyen: patas de gallo, que están al costado de los ojos; las del entrecejo, que se forman entre las cejas y las de la frente. No obstante, la toxina botulínica es el mejor tratamiento para atenuar y relajar las arrugas del tercio medio. Entre ellas se encuentran las llamadas peribucales, más conocidas como “código de barra”, que se forman alrededor del contorno de la boca y  las «bunny lines» que se localizan en los laterales de la nariz. Pero el alcance del tratamiento no acaba ahí, también pueden tratarse las arrugas del tercio inferior, como el puntillado del mentón, las «líneas de marioneta» e incluso las arrugas del cuello.

Mito 7: da un aspecto artificial a la cara

Es real que la toxina botulínica mal utilizada o mal aplicada puede generar un aspecto desagradable en la expresión facial, comúnmente referenciada como «cara de mala». Por tal motivo, es fundamental elegir al momento del tratamiento un profesional entrenado en la aplicación de este producto para conseguir los efectos beneficiosos del mismo. Nos referimos a la atenuación de las arrugas y un aspecto descansado del rostro sin la alteración de la gestualidad propia. Indefectiblemente, la relajación muscular que busca el tratamiento generará movimientos gestuales menos enérgicos.

¿Aún no te convenciste sobre las ventajas y la eficiencia de este tipo de tratamiento?

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Atenuar o eliminar las arrugas faciales sin cirugías, en 15 minutos de tratamiento, con resultados a corto plazo y sin sufrir ningún tipo de dolor, es posible.

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Hábitos saludables y tratamientos estéticos para el verano

Tratamientos estéticos para el verano

En esta época del año aparecen muchas consultas por casos de celulitis, flacidez y adiposidad localizada. Estas afecciones impactan directamente en la estética corporal, y hay quienes prefieren minimizarlas antes de que llegue el verano.

Un tratamiento estético puede ser la manera más efectiva de lograr este objetivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los tratamientos estéticos dan mejores resultados cuando se los acompaña con un estilo de vida respetuoso de nuestro cuerpo, mente y espíritu.

El cuerpo es nuestra casa. ¿Quién no quiere cuidar el sitio en el que habita todos los días?

Celulitis, flacidez y adiposidad localizada

Estas afecciones son muy comunes y se presentan en personas distintas edades, ya sea que presenten o no sobrepeso. Su aparición depende de factores genéticos, hormonales, de cambios abruptos en el peso y de la actividad muscular. Debajo te contamos un poco más sobre cada una.

Celulitis

La celulitis surge a partir de la acumulación de grasa en las cavidades que se encuentran debajo de la superficie de la piel, y usualmente se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos. Se da con mayor frecuencia en las mujeres, y para algunos profesionales es una condición normal del cutis femenino.

Flacidez

La flacidez es la pérdida de elasticidad de la piel. Se produce a causa del envejecimiento en los tejidos de sostén, o debido a una desestructuración en las fibras de colágeno y elastina provocado por trastornos hormonales o cambios bruscos de peso. Aparece con frecuencia en algunas áreas del rostro (papada, caída en ángulo mandibular o párpados), en la cara interna de los muslos, en la cara interna de los brazos, en el abdomen y en los glúteos.

Adiposidad localizada

La adiposidad localizada es una acumulación de grasa en determinadas áreas del cuerpo que provoca una alteración estética de la silueta. Suele ubicarse en la cara externa de las piernas, en el abdomen, en los costados del abdomen superior, y en el lado interno de las rodillas.

Tratamientos estéticos recomendados

Existen varios tratamientos posibles para lidiar con estos problemas, y a continuación presentamos los más habituales. En todos los casos se trata de abordajes no invasivos e indoloros, con tiempos de recuperación menores. Algunos de ellos pueden combinarse para lograr mejores resultados; esto depende de las características del paciente y de que se acompañe todo el proceso desde la alimentación consciente y la actividad física.

Ultrasonido

El tratamiento por ultrasonido consiste en la aplicación de vibraciones mecánicas que provocan la ruptura de puentes de fibrosis por medio cambios térmicos, físicos y químicos (asociado a drogas lipolíticas). Es un micro masaje celular y molecular que induce a la vasodilatación y mejora el metabolismo del tejido adiposo, estimulando la microcirculación. Este procedimiento da muy buenos resultados para la adiposidad localizada y la celulitis.

Radiofrecuencia

La radiofrecuencia utiliza radiaciones electromagnéticas capaces de alcanzar las capas más profundas de la piel, provocando un alto nivel de vibración molecular y energética en el tejido. Esta vibración estimula la producción de colágeno y elastina, devolviéndole firmeza a los tejidos. Este tratamiento es particularmente útil para combatir la flacidez.

Mesoterapia superficial

La mesoterapia superficial se vale de la aplicación intradérmica de diversos principios activos para revertir el envejecimiento cutáneo. El tratamiento periódico mejora el micro ambiente celular de la piel, nutriendo a los fibroblastos encargados de sintetizar colágeno y elastina. Como resultado, el cutis queda más brillante, turgente e hidratado. Este método está indicado para tratar la celulitis y la adiposidad localizada

Mesoterapia profunda

La mesoterapia profunda consiste en la inyección hipodérmica (en el tejido celular subcutáneo) de principios activos lipolíticos que reducen el tamaño de las células grasas, estimulan su metabolismo interno y limitan la incorporación de ácidos grasos a su interior. Este tratamiento produce una modelación del contorno corporal, y está especialmente indicado en el abordaje de la celulitis y la adiposidad localizada.

Drenaje linfático manual

El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que estimula la circulación vascular y linfática de la piel. Estos efectos contribuyen a ablandar los depósitos de grasa subcutáneos, por lo que es un método que puede ayudar a combatir la celulitis.

Criolipolisis

La criolipolisis es un tratamiento que destruye el tejido adiposo mediante la aplicación controlada de frío. Es una técnica especialmente diseñada para destruir las células grasas sin causar lesiones cutáneas o tisulares, y se utiliza en casos de adiposidad localizada.

Sentirse bien, verse bien, estar bien

¡Cuidarnos es importante! La falta de actividad física, el estrés y el sobrepeso son tres factores de peso que pueden incidir en la aparición de celulitis, flacidez y adiposidad localizada. Además, el sedentarismo ha sido asociado con trastornos cardiovasculares, lumbalgias, osteoporosis y envejecimiento prematuro de la piel.

Estas son algunas de las cosas que podemos hacer para llevar un estilo de vida más saludable.

Actividad física

Los beneficios de incorporar una rutina diaria de ejercicios son numerosos, ya que fuerzan al cuerpo a poner en marcha todos sus recursos, estimulando el metabolismo y el sistema cardiovascular. Este movimiento nos ayuda a mantener o reducir nuestro peso corporal, y nos hace sentir bien a partir de la liberación de endorfinas que se produce durante los períodos de actividad.

Hidratación

La buena hidratación es una de las maneras más sencillas y naturales de contribuir con nuestra salud física. La recomendación típica es beber entre siete y ocho vasos de agua por día. Además, se recomienda:

  • Beber agua con jugo de limón y jengibre, preferentemente en ayunas.
  • Consumir regularmente frutas y verduras, sobre todo aquellas con mucha agua.
  • Evitar las bebidas que puedan tener efectos contraproducentes para la salud de la piel, como el café y el alcohol.

Alimentación

Una buena alimentación es clave para lograr un cuerpo sano. Debajo listamos las recomendaciones destacadas por la Organización Mundial de la Salud para llevar una dieta saludable:

  • Incrementar el consumo de frutas, verduras, legumbres (lentejas, arvejas, porotos), frutos secos y cereales integrales (maíz, mijo, avena, trigo o arroz integral no procesados).
  • Limitar el consumo de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total, que equivale a 50 gramos (o unas 12 cucharaditas rasas) en el caso de una persona con un peso saludable que consuma aproximadamente 2000 calorías al día.
  • Limitar el consumo de grasa al 30% de la ingesta calórica diaria. Las grasas no saturadas (presentes, por ejemplo, en el aceite de pescado, la palta, los frutos secos, o el aceite de girasol, canola y oliva) son preferibles a las grasas saturadas (presentes, por ejemplo, en la carne grasa, la mantequilla, el aceite de palma y de coco, la nata y el queso).
  • Limitar el consumo de grasas industriales de tipo trans (presentes en los alimentos procesados, la comida rápida, los aperitivos, las frituras, las pizzas congeladas, los pasteles, las galletas, las margarinas y las pastas para untar).
  • Limitar el consumo de sal a menos de 5 gramos al día (aproximadamente una cucharadita de café) y consumir sal yodada.

El Índice de Masa Corporal es una herramienta útil para determinar cuál es nuestro rango de peso ideal y en qué situación estamos en relación con él. Si tu IMC está por fuera de los valores medios, podés hablar con un nutricionista para que te ayude a trazar un plan de alimentación adecuado. Además, si estás considerando empezar algún tratamiento estético, conocer tu IMC puede ayudarte a elegir el más apropiado.

Al final de este post podés encontrar una guía paso a paso para determinar el tratamiento ideal para vos.

Respiración consciente

La respiración consciente es una técnica sencilla que puede hacer mucho por nuestra salud. Y lo bueno es que siempre llevamos encima todo lo que necesitamos para practicarla: oxígeno, tiempo y atención.

En cualquier momento de tu día, soltá lo que estés haciendo y observá tu respiración. Respirá siendo consciente de que respirás, sin querer controlar el ritmo de tu inhalación y exhalación. Centrá tu atención en cómo el aire entra y sale a través de tus fosas nasales, y hacelo durante un minuto o dos.

Podés hacerlo en casa, en la oficina, ¡o en el colectivo! Donde sea que estés, esta técnica puede ayudarte a refrescar tu día, aliviando tensiones y reduciendo tu estrés.

Cuidarnos antes, durante y después del verano

Nuestra salud depende de muchas cosas. Y de todas ellas, una de las más importantes es la decisión de mantenernos saludables, de cuidarnos para poder dar lo mejor de nosotros en nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestro día a día.

Cualquier camino, por largo que sea, se recorre paso por paso. Empecemos por lo que tengamos a mano: un hábito saludable, por pequeño que sea, conspira permanentemente a favor de nuestro bienestar.

¡Gracias por leernos!

Beneficios del drenaje linfático manual para la salud de tu piel

El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que estimula la circulación vascular y linfática de la piel. Además de generar una sensación placentera y de relax, el masaje linfático colabora con la excreción de toxinas que pueda haber acumuladas en la zona tratada.

La aplicación regular de este tratamiento favorece la oxigenación de la piel, y en combinación con otras técnicas y cuidados, constituye una gran herramienta para aliviar diversas afecciones como la rosácea, los edemas o la celulitis.

¿Cómo funciona?

El drenaje linfático manual puede aplicarse en diversas partes del cuerpo. En medicina estética se lo utiliza con frecuencia para mejorar la circulación de la piel del rostro y los miembros superiores e inferiores.

Los masajes se realizan en forma pausada, ejerciendo una presión gentil y constante en sentido a las principales cadenas ganglionares. De esta manera se acompaña la dirección de la circulación linfática, provocando una mejora en el retorno linfático y venoso que oxigena los tejidos.

Las maniobras son muy suaves e indoloras para el paciente. El tiempo de duración de cada sesión puede variar, pero no será menor a 30 minutos en un tratamiento completo.

En algunos casos pueden utilizarse botas neumáticas para producir efectos similares a los del masaje. Esta modalidad se denomina drenaje linfático mecánico, y se estima que en comparación con el método manual moviliza un porcentaje más bajo de la linfa, por lo que no sería tan efectivo.

Beneficios del drenaje linfático

Debajo listamos algunos de los beneficios del drenaje linfático manual.

  • Estimula el drenaje o eliminación de toxinas acumuladas en la piel.
  • Favorece la peristalsis intestinal.
  • Mejora la retención de líquidos.
  • Induce a la relajación.
  • Tiene efectos analgésicos.
  • Fortalece el sistema inmunológico.

¿Qué afecciones de la piel puede ayudar a aliviar?

Este tratamiento es ideal para pieles con rosácea, celulitis, edema de párpados y retención hídrica en general. También es un buen complemento a otros tratamientos de rejuvenecimiento facial.

Drenaje linfático y rosácea

La rosácea es un tipo de erupción cutánea. Se caracteriza por presentar un enrojecimiento de la piel de la cara debido a la inflamación de los vasos sanguíneos. Aparece en frente, mejillas, nariz y también en párpados.

Una buena circulación sanguínea ayuda a aliviar los síntomas. Debido a ello, el drenaje linfático manual tiene efectos descongestivos, atenuando el enrojecimiento de la zona afectada.

Drenaje linfático y celulitis

La celulitis es una afección muy común. Su aparición es debida a la acumulación de grasa en las cavidades que se encuentran debajo de la superficie de la piel, y usualmente se forma alrededor de las caderas, los muslos y los glúteos.

El drenaje linfático manual no elimina la celulitis, pero puede ayudar a combatirla. Los efectos de esta técnica sobre la circulación linfática y venosa contribuyen a ablandar los depósitos de grasa subcutáneos, provocando en el largo plazo un mejor aspecto de la piel.

Drenaje linfático y edemas

El edema es una hinchazón de la piel provocada por la retención de líquido. Puede aparecer en la cara, o en los miembros superiores e inferiores.

El drenaje linfático tiene muy buenos efectos sobre la retención de líquido en general, debido a que estimula la circulación linfática y venosa. El plasma excedente en una zona con edema se metaboliza mejor cuando la circulación es óptima.

Drenaje linfático y rejuvenecimiento facial

La aplicación regular de drenaje linfático manual produce una mayor oxigenación de la piel en la zona tratada. Además, la buena circulación linfática contribuye con la nutrición de las células cutáneas, facilitando la producción de colágeno y elastina.

Sumados a la tonificación muscular y la liberación de tensiones propia de la técnica, estos efectos producen una mejoría significativa en el aspecto general de piel. Por eso el drenaje linfático es un gran complemento a otras técnicas de rejuvenecimiento facial.

Drenaje linfático y post operatorio de cirugías estéticas

El periodo post operatorio de algunas intervenciones como la lipoaspiración, los implantes mamarios o el lifting siempre resulta incómodo. El drenaje linfático manual puede ser de gran ayuda en este proceso, acelerando la sanación de los tejidos y disminuyendo el tiempo de recuperación final.

Drenaje linfático y embarazo

El drenaje linfático es uno de los tratamientos más recomendables para las mujeres que cursan un embarazo o un puerperio, ya que alivia la hinchazón de los miembros producto de la retención de líquido típica de estos períodos.

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¿Necesitás saber más?

El drenaje linfático manual es una técnica desarrollada hace décadas, cuyos efectos han sido bien establecidos por la medicina estética. Si querés saber más sobre cómo aplicarlo a tu caso en particular, podés ponerte en contacto con alguien de nuestro equipo para que te asesore.

¡Gracias por leernos!